ヘルシー

# 時短で簡単！ほうれん草のやみつき胡麻和え## 材料- ほうれん草 200g- すりごま 大さじ2- 醤油 大さじ1- みりん 大さじ1- 砂糖 小さじ1- ごま油 小さじ1## 作り方1. ほうれん草をよく洗い、熱湯でさっと茹でて冷水に...

# やみつき簡単！ナスとトマトのチーズ焼き## 材料- ナス 2本- トマト 2個- モッツァレラチーズ 200g- オリーブオイル 大さじ2- 塩 少々- 黒胡椒 少々- バジル（干燥または生） 適量## 作り方1. ナスは薄切りにし、塩...

# ご飯が進む！やみつきナスの簡単味噌炒め## 材料- ナス 2本- ごま油 大さじ1- 味噌 大さじ2- 砂糖 大さじ1- しょうが（みじん切り） 1片- 青ねぎ（小口切り） 適量- 白ごま 適量- 鷹の爪（お好みで） 1本## 作り方1...

# やみつき！ナスの簡単揚げ浸し## 材料- ナス 3本- 塩 小さじ1- 片栗粉 適量- サラダ油 適量- だし汁 150ml- 醤油 大さじ2- みりん 大さじ1- ショウガ（千切り） 適量- ネギ（小口切り） 適量## 作り方1. ナ...

# やみつき甘さ！簡単にんじんポタージュ## 材料- にんじん 300g- 玉ねぎ 1個- じゃがいも 1個- 野菜ブロス 500ml- オリーブオイル 大さじ1- 塩 少々- こしょう 少々- 生クリーム 適量（お好みで）## 作り方1....

# やみつき！簡単にんじんラペの作り置きレシピ## 材料- にんじん 2本- オリーブオイル 大さじ2- リンゴ酢 大さじ1- 蜂蜜 大さじ1- 塩 小さじ1/2- こしょう 少々- パセリ 適量（お好みで）## 作り方1. にんじんを皮ご...

# やみつき簡単！沖縄のにんじんしりしり## 材料- にんじん 2本- ツナ缶 1缶- 卵 2個- 青ねぎ（小口切り） 2本分- 醤油 大さじ1- ごま油 大さじ1- 塩 適量- こしょう 適量## 作り方1. にんじんを細切りにします。あ...

# やみつき！簡単麻婆茄子レシピ## 材料- 茄子 2本- 豚ひき肉 150g- 生姜 1片- ニンニク 1片- 長ネギ 1本- 豆板醤 大さじ1- 甜麺醤 大さじ1- 醤油 大さじ1- ごま油 大さじ1- 水 100ml- 片栗粉 大さじ...

# やみつき！辛さ自由な簡単麻婆豆腐## 材料- 豆腐 300g- 豚ひき肉 100g- 長ネギ 1本- 生姜 1片- ニンニク 1片- 赤味噌 大さじ2- 豆板醤 大さじ1（お好みで調整）- 醤油 大さじ1- 酒 大さじ1- 鶏ガラスープ...

# やみつき簡単！ミートソースパスタの作り置きレシピ## 材料- パスタ（お好みの種類） 200g- 合挽き肉 300g- 玉ねぎ 1個- ニンニク 1片- トマト缶（カット） 400g- オリーブオイル 大さじ2- 砂糖 小さじ1- 塩 ...