# やみつき絶品！時短ハンバーグのレシピ
## 材料
– 合挽き肉 300g
– 玉ねぎ 1個
– パン粉 1/2カップ
– 卵 1個
– 牛乳 大さじ2
– 塩 小さじ1
– 胡椒 少々
– オリーブオイル 適量
– お好みのソース（ケチャップやデミグラスソース）
## 作り方
1. 玉ねぎをみじん切りにし、電子レンジで2分加熱して柔らかくする。
2. ボウルに合挽き肉、加熱した玉ねぎ、パン粉、卵、牛乳、塩、胡椒を入れる。
3. 全体がよく混ざるまで手でこねる。
4. 均等に成形し、ハンバーグを4つ作る。
5. フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で両面を焼く（約4分ずつ）。
6. 焼き色がついたら、適量の水を加え、蓋をして蒸し焼きにする（約5分）。
7. 焼き上がったらお好みのソースをかけて完成！
## 提案ポイント
このレシピは、栄養バランスを考慮した健康的な一品です。
食材の組み合わせにより、満足感と美味しさを両立しています。
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