鶏むね肉のやみつき時短ガーリックソテー

# 鶏むね肉のやみつき時短ガーリックソテー

## 材料
– 鶏むね肉 300g
– 塩 少々
– ブラックペッパー 少々
– にんにく 3片
– オリーブオイル 大さじ2
– パセリ（刻む） 適量
– レモン（お好みで） 適量

## 作り方
1. 鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩とブラックペッパーで下味をつける。
2. にんにくは薄切りにする。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて中火で香りが立つまで炒める。
4. 鶏むね肉をフライパンに加え、両面がきれいに焼き色がつくまで約5〜7分焼く。
5. 火が通ったら、刻んだパセリを振りかけてさっと混ぜる。
6. お皿に盛り付け、好みでレモンを絞って完成。

## 提案ポイント
このレシピは、栄養バランスを考慮した健康的な一品です。
食材の組み合わせにより、満足感と美味しさを両立しています。