イカとナスの簡単レンジ蒸しでやみつき！

# イカとナスの簡単レンジ蒸しでやみつき！

## 材料
– イカ（半身） 200g
– ナス 2本
– しょうが（薄切り） 1かけ
– にんにく（薄切り） 1かけ
– ごま油 大さじ1
– 醤油 大さじ2
– 塩 適量
– 胡椒 適量
– 刻みネギ（飾り用） 適量

## 作り方
1. イカは食べやすい大きさに切り、ナスは輪切りにします。
2. ボウルにナス、イカ、しょうが、にんにくを入れます。
3. ごま油、醤油、塩、胡椒を加え、よく混ぜます。
4. 耐熱皿に具材を平らに並べます。
5. ラップをかけずにレンジで約5分加熱します（600Wの場合）。
6. 加熱後、取り出して軽く混ぜます。必要に応じて味を調整します。
7. 器に盛り、刻みネギをトッピングして完成です！

## 提案ポイント
このレシピは、栄養バランスを考慮した健康的な一品です。
食材の組み合わせにより、満足感と美味しさを両立しています。