やみつき！サバ缶トマト煮の簡単レシピ

# やみつき！サバ缶トマト煮の簡単レシピ

## 材料
– サバ缶 (水煮またはオイル漬け) 1缶
– 玉ねぎ 1個
– にんにく 1かけ
– ホールトマト 1缶
– オリーブオイル 大さじ1
– 塩 適量
– 黒胡椒 適量
– パセリ (飾り用) 適量

## 作り方
1. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。
3. 玉ねぎが透明になるまで炒めたら、ホールトマトを加える。
4. トマトをつぶしながら、中火で煮詰める。
5. サバ缶を加え、全体を軽く混ぜて10分ほど煮る。
6. 塩と黒胡椒で味を調える。
7. 器に盛り付け、パセリを散らして完成。

## 提案ポイント
このレシピは、栄養バランスを考慮した健康的な一品です。
食材の組み合わせにより、満足感と美味しさを両立しています。