2026-06

# 簡単チキンパエリアで時短ごはん！## 材料- 鶏むね肉 300g- 米 2カップ- 玉ねぎ 1個- 赤パプリカ 1個- 緑パプリカ 1個- にんにく 2片- 鶏がらスープの素 大さじ1- サフラン 少々- オリーブオイル 大さじ2- 塩...

# やみつき簡単！むきエビの時短チャーハン## 材料- むきエビ 200g- ご飯 2杯分（冷ご飯でも可）- ネギ 1本- 卵 2個- 冷凍ミックスベジタブル 100g- ごま油 大さじ1- 醤油 大さじ1- 塩 適量- 胡椒 適量## 作...

# やみつき！旨辛味噌キムチ豆腐スープ## 材料- 木綿豆腐 300g- キムチ 150g- 鶏ガラスープの素 大さじ2- 味噌 大さじ2- ごま油 大さじ1- にんにく (みじん切り) 1片- しょうが (みじん切り) 1片- 水 600...

# 「やみつきにんじんのりんごヨーグルトスムージーの作り方」## 材料- にんじん 1本- りんご 1個- プレーンヨーグルト 100g- はちみつ 大さじ1- 水 100ml## 作り方1. にんじんは皮をむき、薄切りにする。2. りんご...

# 鶏ハム## 基本情報- 予算: 300〜500円程度- 調理時間: 15〜20分程度- 難易度: かんたん## 材料- ### 鶏ハム- #### 材料- 鶏むね肉: 300g- 塩: 5g- 砂糖: 2g- 胡椒: 少々- ハーブ（タ...

# にんじんスムージー## 基本情報- 予算: 300〜500円程度- 調理時間: 15〜20分程度- 難易度: かんたん## 材料- にんじん (中サイズ) 1本- バナナ (熟したもの) 1本- オレンジ (またはオレンジジュース) 1...