常備食材で簡単！ツナとほうれん草の絶品パスタ

# 常備食材で簡単！ツナとほうれん草の絶品パスタ

## 材料
– パスタ 200g
– ツナ缶 1缶
– ほうれん草 100g
– オリーブオイル 大さじ2
– にんにく 1片（みじん切り）
– 塩 適量
– 黒胡椒 適量
– パルメザンチーズ（お好みで）

## 作り方
1. 大きな鍋に水を入れ、塩を加えて沸かします。
2. 沸騰したらパスタを入れ、パッケージの指示に従って茹でます。
3. その間に、ほうれん草を洗い、ざく切りにします。
4. フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りのにんにくを入れて香りが立つまで炒めます。
5. ほうれん草を加え、しんなりするまでさっと炒めます。
6. 茹で上がったパスタをフライパンに加え、ツナ缶も汁ごと入れます。
7. 全体をよく混ぜ合わせ、塩と黒胡椒で味を調えます。
8. お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズをふりかけて完成です。

## 提案ポイント
このレシピは、栄養バランスを考慮した健康的な一品です。
食材の組み合わせにより、満足感と美味しさを両立しています。